धूप काल में लगने वाली लू से अपघात एडवाइजरी जारी की गई है।
सिवनी // सचिव गृह समन्वयक मध्य प्रदेश राज्य आपदा प्रबंधन प्राधिकरण भोपाल द्वारा लू ताप घात के प्रकोप से बचाव के लिए एडवाइजरी जारी करते हुए नागरिकों से गर्मी के मौसम में सावधानी बरतने की सलाह दी है भारतीय मौसम विभाग द्वारा जारी मौसम दृष्टिकोण के अनुसार प्रदेश सहित कई समस्त मध्य भारत में मार्च मैं 2025 का तापमान औसत तापमान से अधिक होने की संभावना है इसके कारण प्रदेश के अधिकांश भागों में लू तापघात की घटनाएं घट सकती हैं एवं स्थिति बन सकती है।
गर्म लू के ताप से बचने के लिए अपनाए जाने वाली सावधानियां इस प्रकार हैं।
जन सामान्य पानी, छांछ,ओ आर एस, का घोल या घर मे बनी पेय लस्सी, नींबू पानी , आम का पन्हा, इस प्रकार के फूड का सेवन कर खुद को तंदुरुस्त रख सकते हैं एवं तरो ताजा रख सकते हैं।
यथासंभव दोपहर 12 से 3:00 बजे धूप में बाहर निकलने से बचें। धूप में निकलते समय अपना सर ढक कर ही रखें एवं कपड़े अथवा टोपी एवं छतरी का उपयोग करें जिससे धूप का ज्यादा टेंपरेचर आपको ना लग पाए जिसके कारण धूप से धूप की लू से बचा जा सकेगा ।
धूप में निकलने से पहले तरल पदार्थ का सेवन करें। पानी हमेशा साथ रखें एवं शरीर को ग्लूकोस की कमी न होने दें। सूती के ढीले पतले एवं शिथिल कपड़ों का उपयोग करें गहरे रंग के वस्त्रो का उपयोग न करें।
जानवरों को छाया में बांधकर रखें और पर्याप्त मात्रा में पीने का पानी दे।
अत्यधिक गर्मी होने की स्थिति में ठंडे पानी से शरीर को पोंछ लें या कई बार स्नान करें धूप तथा गर्म हवाओं के संपर्क के तुरंत बाद स्नान न करें।
गरिष्ठ, वसायुक्त, ज्यादा प्रोटीन वाले भोजन तथा अल्कोहल, चाय काफी जैसे पदार्थ का उपयोग कम से कम करें।
